語音內(nèi)容

　　如果患者存在神經(jīng)衰弱，這些患者就容易出現(xiàn)失眠，因為此類患者往往精神高度緊張，會過度的焦慮和存在抑郁等情況。

　　患者因為思想負擔過重，精神壓力過大，導(dǎo)致患者對自身要求過高，此類患者就容易出現(xiàn)失眠。還有一些患者有可能是由于體內(nèi)激素分泌失衡，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，建議這些患者需要調(diào)整自身的情緒，要轉(zhuǎn)移注意力，避免過度的緊張和焦慮。

　　平時要有規(guī)律的作息習(xí)慣，患者還要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。