語音內(nèi)容

　　假如患者心情煩躁，并且出現(xiàn)失眠，建議這些患者需要轉(zhuǎn)移自身的注意力，不能過度的緊張和焦慮，要調(diào)整情緒，可以聽一些比較舒緩的音樂，也可以看一些關(guān)于睡眠相關(guān)的書籍，這樣可以正確地對待失眠問題。

　　此類患者假如沒有禁忌癥，可以運用一些調(diào)整情緒和改善睡眠方面的藥物。此外還需要長期的進行失眠的認知行為治療。

　　患者要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，一定要有了睡意之后再上床睡覺，不在床上做與睡眠無關(guān)的事情，不能在床上看電視、玩手機。