語音內(nèi)容

　　宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)推遲以及痛經(jīng)的情況。如果宮寒一直沒有得到改善的話，可能會(huì)影響女性的生育功能。

　　平時(shí)要多注意調(diào)理，不要居住在陰冷潮濕的環(huán)境。飲食上要多吃溫補(bǔ)的食物，避免吃寒涼的食物，尤其是一些冷飲、冰激凌之類的，最好不要吃。平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，對宮寒女性體質(zhì)的改變都是非常有幫助的。

　　平時(shí)可以多喝生姜、紅糖茶，生姜可以幫助子宮恢復(fù)溫暖，去除體內(nèi)的寒氣。 紅糖對補(bǔ)血有一定的效果，也可以熬艾葉或是生姜水來泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。