語音內(nèi)容

　　糖尿病的患者主食最好選擇高粱、玉米、蕎麥等粗糧食物，這類食物在身體消化吸收后產(chǎn)生的糖分較少，一般不會(huì)引起血糖較大的波動(dòng)。對(duì)于高糖、高脂肪的食物，例如奶油、巧克力、甜點(diǎn)等盡量不要吃，也要注意把握少食多餐的原則。

　　另外，吃不飽可以多吃一些蔬菜來代替，像米飯、饅頭、稀飯等在體內(nèi)都會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，這類食物一定要限制攝入量。兩餐之間還可以吃一些含糖量低的水果，這樣可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)以及一些膳食纖維，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活節(jié)奏，按時(shí)作息，避免勞累，規(guī)律的室內(nèi)或者室外運(yùn)動(dòng)，血糖如果還是偏高的，需要配合藥物控制。