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　　腳崴傷以后，會出現(xiàn)局部的劇烈疼痛，考慮是軟組織拉傷或者骨折引起。我們需要到醫(yī)院拍個片子，排除是否存在骨折。如果沒有骨折的情況下，考慮是軟組織拉傷引起。此時我們可以在24小時以內冷敷或冰敷，中間要間隔一兩個小時一次，以免持續(xù)冷敷會損傷軟組織。

　　還可以過了48小時以后，改為熱敷，或者做一些理療，像烤燈照射、磁療等。平時還要注意抬高、下支，最好高過心臟，促進靜脈回流，也是有助于緩解疼痛和癥狀的。