語音內(nèi)容

　　宮寒是外來的寒邪，或者是人體脾腎陽虛所生的內(nèi)寒停滯在女性子宮，使子宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病。在飲食上要注意，要多吃溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶。另外性寒的食物要少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

　　平時(shí)要注意子宮的保暖，尤其下身不要著涼，春夏之交，不要過早的露雙腿，過早的穿短裙。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)、改善微循環(huán)。