語(yǔ)音內(nèi)容

　　宮寒首先要在飲食上注意調(diào)理，可以多吃溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄?？梢悦咳瘴绮突蛲聿秃蠛纫槐瑁@樣能主動(dòng)化解體內(nèi)的寒氣。另外，性寒的食物要少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等，要少吃。

　　要注意子宮的保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其腳部在春夏之交不要過(guò)早的暴露雙腳，過(guò)早的穿短裙，以防寒從腳下生。月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期避免過(guò)多的接觸寒涼。