語(yǔ)音內(nèi)容

　　因?qū)m寒部分原因是貪吃寒涼的食物所致，所以要通過飲食進(jìn)行調(diào)理，一方面要多吃 溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)的寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。

　　另一方面，性寒的食物要少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。在月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期，要避免過多的接觸寒涼，平時(shí)要注意子宮的保暖，尤其下身要少受涼。