語(yǔ)音內(nèi)容

　　因?qū)m寒部分原因是由于貪吃寒涼的食品所致，所以要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，一方面要多吃溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄。每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)的寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。

　　另一方面，性寒的食物要少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。平時(shí)要注意子宮的保暖，尤其下身要避免著涼，注意給小腹、腰部和雙腳進(jìn)行保暖。