語(yǔ)音內(nèi)容

　　有很多種原因可以導(dǎo)致患者在晚上出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持困難、早醒和易醒等失眠的癥狀。比如如果存在睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光噪音的干擾，運(yùn)用了特殊的藥物，導(dǎo)致機(jī)體過(guò)度的興奮。

　　睡覺(jué)前喝茶、喝咖啡、喝酒、吸煙，以及喜歡在床上玩手機(jī)、看電視、看舒、喜歡熬夜，或者對(duì)自身要求過(guò)高、追求完美，存在焦慮癥、抑郁癥、雙向情感障礙、精神分裂癥等精神疾病，這些患者容易出現(xiàn)失眠。有些患者通過(guò)積極的改變自己的生活方式，睡眠質(zhì)量會(huì)改善。