語音內(nèi)容

　　有些患者如果突然間出現(xiàn)了失眠，并且持續(xù)時(shí)間達(dá)到了半個(gè)月，此類患者有可能是由于生活當(dāng)中存在一些應(yīng)激的事件，比如患者需要參加重要的考試，或者在會(huì)議上需要進(jìn)行演講，或者有一些患者生活當(dāng)中出現(xiàn)了一些不良的重大事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)或者過度的緊張和焦慮，這些因素可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。

　　建議此類患者一定要調(diào)整自身的情緒，要轉(zhuǎn)移注意力，避免過度的緊張。患者在白天盡量不要午睡，要恢復(fù)白天正常的工作和生活，一定要有了睡意之后再上床睡覺。