語(yǔ)音內(nèi)容

　　對(duì)于存在失眠的老年人而言，治療的小偏方其實(shí)就是要針對(duì)患者的原發(fā)病進(jìn)行積極的治療。比如患者如果沒(méi)有明顯的病因?qū)е碌氖?，那么需要調(diào)整患者的情緒，建議這些患者要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時(shí)間。每天要有固定的上床睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間，而且在睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)和半杯溫牛奶，這樣可以改善患者的睡眠質(zhì)量。

　　建議這些患者在白天盡量不要午睡，這樣可以增加患者夜間入睡的驅(qū)動(dòng)力。此類(lèi)患者還要查明是否因?yàn)槠渌牟∫驅(qū)е禄颊叱霈F(xiàn)失眠。