語(yǔ)音內(nèi)容

　　有些老年人如果半夜出現(xiàn)了易醒、早醒和再入睡困難等失眠的癥狀，建議此類患者需要查明導(dǎo)致失眠的病因。

　　如果是原發(fā)性的失眠癥，那么這些患者可以對(duì)癥的應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物。在臨床上應(yīng)用的比較多的是右佐匹克隆、思諾思等藥物，這些患者平時(shí)要調(diào)整情緒，避免過(guò)度的緊張和焦慮，并且要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易咀嚼和容易消化的食物，還要保證舒適的睡眠環(huán)境。在睡覺(jué)前可以喝半杯溫牛奶，也可以聽一些舒緩的音樂(lè)。