語音內(nèi)容

　　第一，就是注意飲食和生活調(diào)理，糾正不良飲食習(xí)慣，避免對(duì)胃有刺激的飲食，飲食要軟，要易消化的食物，避免使用過于粗糙、過于濃烈的香精料和過熱、過冷的飲食。最好不要喝啤酒，不要吃辛辣刺激油膩的食物，還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，以達(dá)到易于消化，減輕對(duì)胃刺激的目的，少吃鹽、煙熏不新鮮的食物。

　　第二，避免刺激，不服用或盡量少服用對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物，不要輕易的服用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素類藥物，要戒煙戒酒。

　　第三、精神和心理調(diào)節(jié)，情緒是影響胃病的一個(gè)原因，如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲傷、焦慮、氣氛等不良情緒左右，再加上自身心理承受能力不強(qiáng)，很容易造成植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃腸黏膜缺血運(yùn)動(dòng)和分泌異常，發(fā)生胃腸道疾病。