語音內(nèi)容

　　秋天的時候出現(xiàn)便秘，一般調(diào)理主要是改善自身的生活方式，還有一些藥物必要的服用。首先要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身，比如慢跑、游泳、打太極拳、瑜伽，每天還可以做一下腹部按摩，這樣能夠增強(qiáng)胃腸動力，促進(jìn)排便，防止出現(xiàn)便秘，不要久坐不動。

　　另外，飲食以清淡的、容易消化吸收的食物為主，不要吃一些辛辣刺激的食物并且嚴(yán)重時還要給予半流質(zhì)飲食，比如可以多吃點(diǎn)蔬菜粥、瘦肉粥以及水果羹等。必要時服用一些藥物，比如益生菌以及健脾胃的中成藥，健胃消食片、健脾口服液、獼猴桃顆粒等。還可以選擇服用一些具有促進(jìn)腹瀉的藥物，比如乳果糖，以及增強(qiáng)胃動力的藥物，比如嗎丁啉等。