語音內(nèi)容

　　備孕同房后是可以運動的，但是建議是在同房后20分鐘之后，這樣精液在陰道里停留的時間相對長一些，受孕的概率會增加一些。

　　備孕期間要做好充分的孕前檢查，夫妻雙方都要做相關檢查。另外要注意飲食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量戒煙戒酒，不要接觸有毒有害的物質(zhì)。適度鍛煉，口服葉酸片，預防神經(jīng)管畸形，保持心情舒暢，不要有過大的壓力，不要熬夜。