語音內(nèi)容

　　如果備孕期間由子宮內(nèi)膜薄，需要補(bǔ)充激素，尤其是雌激素，補(bǔ)充雌激素可以增加子宮內(nèi)膜。在飲食上可以多吃一些豆制品，豆制品含有大豆異黃酮，屬于天然的雌激素，也可以進(jìn)行少量的補(bǔ)充。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類，對(duì)身體也有一定的好處。

　　備孕期間要注意多鍛煉身體，保持身體的最佳狀態(tài)，不要熬夜，不要壓力過大，多吃營養(yǎng)豐富、高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果。