語音內(nèi)容

　　妊娠的女性是特定的生理狀態(tài)下人群，所以備孕期間對維生素以及營養(yǎng)元素的攝取要更加注意。維生素是參與機(jī)體重要的生理過程，是生命活動中不可缺少的物質(zhì)。

　　在飲食上要注意補(bǔ)充，比如補(bǔ)充維生素A可以多食用牛奶、動物肝臟等。如果是維生素B族，尤其是葉酸，可以多吃一些谷物類的食品。而且在備孕期間，可以口服斯利安，或者是愛樂維補(bǔ)充B族維生素，微生素C是形成胎兒、骨骼、牙齒、結(jié)綈組織所必需的，要多吃新鮮蔬菜水果。維生素D可以多食用動物肝臟、蛋黃和魚類。