語(yǔ)音內(nèi)容

　　番薯吃多了也會(huì)導(dǎo)致便秘的。因?yàn)榉砥鋵?shí)指的就是紅薯。雖然番薯中含有非常豐富的淀粉以及纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)排便。但是它含有的營(yíng)養(yǎng)成分還有糖類、果糖、葡萄糖，還有非常豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，熱量也是相對(duì)比較高的。如果攝入體內(nèi)過多，會(huì)加重胃腸道黏膜的負(fù)擔(dān)，無(wú)法快速的消化吸收，而且還可能會(huì)出現(xiàn)脹氣等消化不良的情況。這個(gè)時(shí)候會(huì)加重便秘，而不是促進(jìn)排便。所以番薯適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)是促進(jìn)排便的，千萬(wàn)不要過量。