語音內(nèi)容

　　一部分人群吃得非常清淡，比如低鹽、低糖、低脂的飲食。長期以往會(huì)造成越來越出現(xiàn)便秘的情況，以前便秘的體質(zhì)可能會(huì)越來越嚴(yán)重。這個(gè)情況主要是由于比較單一的飲食結(jié)構(gòu)，因?yàn)殚L期吃一些低鹽、低糖、低脂的飲食，可能營養(yǎng)攝入不均勻，比如只吃一種或者是幾種食物，而使腸道的黏膜的營養(yǎng)欠缺，腸道的黏膜的分泌功能會(huì)下降，甚至?xí)绊懙侥c道黏膜的修復(fù)。

　　這個(gè)時(shí)候腸道的消化吸收功能會(huì)下降，會(huì)對(duì)食物出現(xiàn)排斥反應(yīng)，甚至導(dǎo)致食物比較干燥，大便出現(xiàn)干燥，無法排便。所以臨床上可以吃清淡飲食，但是飲食的種類要選擇多種多樣，不要偏食、挑食，什么都要吃，但是在烹飪上可以做到清淡、低鹽、低糖、低脂，這樣不至于造成便秘的情況發(fā)生。