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　　女性經常性便秘是因為平時缺乏運動，尤其是白領女性！整天坐著工作很少活動，再加上平時也不注意鍛煉身體，結果導致腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱，食物殘渣在腸道停留的時間也會延長，水分被吸收，造成大便干結。

　　另外缺乏運動也會使一些排便的肌肉無力，使排便動力不足，糞便排不干凈，糞塊殘留發(fā)生便秘。在飲食方面過于精細，含纖維素比較少，這些食物對腸道的刺激比較小，腸道蠕動緩慢，致使食物殘渣在腸道停留的時間比較長，水分被吸收，導致大便干燥，形成便秘。

　　另外經常節(jié)食減肥者腸內容物過少體積不夠，不足以刺激大腦排泄中樞引起排便反射，飲食毫無油脂也容易便秘，因油脂進入體內有潤滑腸道的作用，因減肥而滴油不沾者，就容易導致排便不順暢。另外，精神因素、生活工作壓力過大、常常焦慮失眠等會導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢。