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　　孕婦參加游泳活動對母體及胎兒都有益處，能增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量。孕婦進行游泳活動，使腰腹部、腿部的肌肉得到鍛煉，增強了體質，有利于正常的分娩。

　　游泳時身體姿勢的改變，肌力增加，可以改善局部的循環(huán)動態(tài)，預防腰痛。孕婦懷孕期間會發(fā)生下肢浮腫、靜脈曲張、痔瘡，經常參加游泳的女性這些癥狀會得到改善。參加游泳活動可以得到放松和用力呼吸的鍛煉。