語音內(nèi)容

　　高血壓的發(fā)病跟高鹽飲食是密切相關(guān)的，所以說，鹽越高的東西，含鹽量越高，比如說豆腐乳、咸菜，因?yàn)楹}量攝入過多，體內(nèi)的水鈉容易儲(chǔ)留導(dǎo)致高血壓。還有含高脂肪飲食，也可以造成血壓的升高。

　　所以，我們要在食療上幫助血壓下降，平時(shí)我們應(yīng)該吃一些什么東西呢？建議吃一些富含大量維生素以及纖維素的新鮮蔬菜和水果，這樣可以促進(jìn)血壓情況的改善，還有含鈣高的蔬菜，像芹菜、白菜，大量的鈣的植物蔬菜對控制血壓也是有幫助的。