語(yǔ)音內(nèi)容

　　建議在備孕期間適當(dāng)?shù)目刂企w重。如果存在體重超標(biāo)或者肥胖的人群，有可能會(huì)影響夫妻雙方的生殖能力，除了控制體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)均衡飲食，也有利于提高備孕的成功率。

　　另外需要了解女性的排卵期，女性的排卵期是下次月經(jīng)前的14天左右，在平時(shí)月經(jīng)規(guī)律的女性，可以通過(guò)月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。

　　而在月經(jīng)不規(guī)律的女性可以通過(guò)測(cè)基礎(chǔ)體溫法、B超監(jiān)測(cè)排卵、 測(cè)排卵試紙等方法來(lái)找到女性的排卵期。

　　在排卵期前的三天到排卵期后的24小時(shí)，采取每隔一天同房的方法，這樣有利于提高備孕的成功幾率。