語音內(nèi)容

　　一般情況下身體每個(gè)小時(shí)代謝酒精的量只有15-20ml，不會(huì)快太多，但我們可以通過其他一些方法加快體內(nèi)酒精的排出速度。

　　喝完酒后可以大量喝水，通過尿液排泄出一部分。肺呼吸可以加快酒精排泄，所以喝酒時(shí)，不能沉默，而是要大聲說話，并加快呼吸頻率，“噴”出酒精。從這個(gè)角度來說喝完酒去唱歌是減輕醉酒癥狀的途徑之一。大量出汗也能讓酒精通過汗液從皮膚中排泄出去，通過運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝，加速分解酒精。一定要避免空腹飲酒，喝酒之前吃些固體食物，像饅頭、餅等“吸水”性較強(qiáng)的食物，或者喝一些酸奶、西瓜汁、蜂蜜水，減慢酒精在胃的吸收，加快酒精的分解。