語(yǔ)音內(nèi)容

　　對(duì)于病人出現(xiàn)了慢性腰肌勞損的情況，這種情況通過(guò)治療以后是可以恢復(fù)的。但是治療的周期相對(duì)比較長(zhǎng)，一般需要3-4周的時(shí)間才能夠完全的恢復(fù)。

　　并且這種慢性的腰部肌肉勞損，會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉明顯的痙攣收縮，甚至出現(xiàn)腰部肌肉黏連的情況。所以在出現(xiàn)慢性腰肌勞損以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)。

　　要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，并且早晚多行腰部的熱敷來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腰肌勞損的恢復(fù)，并且可以應(yīng)用腰部的牽引、理療、針灸、推拿，來(lái)解除腰部肌肉的痙攣松解黏連，從而促進(jìn)腰部肌肉勞損的恢復(fù)。