語音內(nèi)容

　　對于病人出現(xiàn)了慢性腰部肌肉勞損的情況，會導(dǎo)致腰部的疼痛反復(fù)的發(fā)作，特別是在腰部過度受力以及受涼以后，腰部肌肉勞損的癥狀就會復(fù)發(fā)。

　　所以在出現(xiàn)慢性腰肌勞損以后，首先要多注意保暖，再就是避免腰部過度的受力活動(dòng)，特別是對于長時(shí)間彎腰的活動(dòng)，以及腰部長時(shí)間一個(gè)姿勢的勞作一定要避免，坐著時(shí)一定要注意坐姿，可以早晚多行腰部的熱敷。

　　同時(shí)在癥狀期間行腰部的針灸、理療、推拿的治療，來緩解病人的臨床癥狀。主要的是后期加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，只要腰部肌肉的力量增加以后，就能夠很好的緩解腰部肌肉勞損癥狀的復(fù)發(fā)。