語(yǔ)音內(nèi)容

　　坐月子可以吃墨魚雞湯，墨魚和雞肉中的營(yíng)養(yǎng)含量都比較豐富，尤其是蛋白質(zhì)含量比較高，特別適合產(chǎn)婦產(chǎn)后食用，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的恢復(fù)，但是肌肉中含有的膽固醇比較高，因此坐月子期間不能過多的食用，否則容易導(dǎo)致發(fā)胖。另外有些人可能會(huì)對(duì)墨魚過敏，這種情況也不適合食用，避免發(fā)生過敏現(xiàn)象。

　　坐月子期間除了可以吃墨魚雞湯外，也可以選擇其他的魚類，如鯽魚、鯉魚，產(chǎn)后由于身體比較虛弱，所以營(yíng)養(yǎng)要多一些，平時(shí)可以適量的活動(dòng)這對(duì)促進(jìn)子宮的恢復(fù)，而且也能促進(jìn)乳汁的分泌。