語音內(nèi)容

　　便秘是由于上火，生活飲食不規(guī)律，以及有腸道疾病等原因引起的，具體原因還要根據(jù)個(gè)人情況來進(jìn)行判斷。

　　如果平時(shí)經(jīng)常服用辛辣刺激性食物，或者不喝水，都容易引發(fā)上火，從而導(dǎo)致便秘。建議平時(shí)可多吃些清淡食物，同時(shí)多喝些溫開水，堅(jiān)持一段時(shí)間，便秘的情況會(huì)得到改善。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或經(jīng)常熬夜，再加上經(jīng)常飲食不規(guī)律，都會(huì)引發(fā)便秘。建議平時(shí)不要經(jīng)常坐著適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量避免熬夜，一日三餐要養(yǎng)成規(guī)律，排便時(shí)間也要保持規(guī)律，便秘會(huì)有所改善。如果身體存在腸道腫瘤或有腸粘黏以及炎癥等，也會(huì)導(dǎo)致便秘堅(jiān)硬，去做檢查，來進(jìn)行明確診斷。