語音內(nèi)容

　　月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍π?，但不能吃太多。一般來說女性的月經(jīng)期處于正常的生理階段，而對于生殖系統(tǒng)以外的器官系統(tǒng)沒有多大的變化，但由于女性的這一生理變化，會出現(xiàn)相應(yīng)的心理和身體機能的改變。首先有的人會出現(xiàn)月經(jīng)期的下腹部不適，有的會伴隨有消化系統(tǒng)的改變，如食欲的改變或者睡眠的改變，有些人會出現(xiàn)腹瀉或者便秘的現(xiàn)象。

　　所以在月經(jīng)期飲食應(yīng)該特別注意使用易消化的食物，同時要避免生冷和刺激性的食物。月經(jīng)期是可以吃螃蟹的，但無論吃什么都不可以過量，因為過量會刺激胃腸道，導(dǎo)致機體的變化。同時螃蟹是寒性食物，過多進食會危害機體的健康。