語音內(nèi)容

　　大姨媽期間可以適量地吃一些無花果，無花果屬于性涼的水果，大量的吃可能會導(dǎo)致宮寒的，而且會引起經(jīng)血排出不暢和痛經(jīng)的問題，所以盡量少吃一點(diǎn)。如果特別想吃無花果，吃過無花果之后，可以喝點(diǎn)熱水來緩解一下，這樣可以緩解宮寒的現(xiàn)象。

　　在月經(jīng)期間要多吃一些有營養(yǎng)的東西，可以喝點(diǎn)紅糖姜茶或者也可以吃點(diǎn)羊肉等溫和的食物，這樣對身體健康是有好處的。最主要的就是不要沾涼水，要勤換洗內(nèi)褲。