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　　哺乳期回奶了，想要追奶，可以多喝一些湯湯水水的食物，這樣對下奶是有一定好處的。比如說喝點豬蹄湯和雞湯以及蔬菜湯。

　　哺乳期如果受到情緒的影響或精神壓力過大等，都有可能會讓奶水減少的。追回奶比較困難，所以一定要注意保持放松的心情。另外孩子吃不完的奶要用吸奶器將奶吸出來，這樣有利于下次再次下奶。如果是情緒所引起的回奶問題，大概需要兩個星期的時間才能把奶追回過來，在此期間一定要保持心情的舒暢。