語(yǔ)音內(nèi)容

　　板藍(lán)根是一種中成藥制劑，主要用于治療輕度感冒以及咽喉腫痛。如果哺乳期有上述癥狀，可以適當(dāng)喝一些板藍(lán)根。

　　另外哺乳期如果有上火要注意其他方面的調(diào)整。比如飲食方面，要多喝溫水，不要吃辛辣刺激的食物，要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋、青菜、魚肉等應(yīng)該多吃，不要吃刺激性過大的食物，如煙酒，咖啡等要禁食，要穩(wěn)定情緒，不要過于興奮或者悲傷，保持一定的精力和體力，不能過度疲勞緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。