語(yǔ)音內(nèi)容

　　很多產(chǎn)婦在計(jì)劃斷奶的過(guò)程當(dāng)中都會(huì)遭遇脹奶的疼痛這樣的事情。一般來(lái)說(shuō)脹奶是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)閿嗄讨竺谌樗鼗謴?fù)到正常是需要一定的時(shí)間的。這個(gè)時(shí)候我們要注意以下幾點(diǎn)，第一最好讓媽媽能夠遠(yuǎn)離寶寶，最好是三天之內(nèi)不要見(jiàn)到寶寶，這樣的話(huà)會(huì)控制對(duì)泌乳素的刺激，泌乳素會(huì)下降的更快一些。

　　第2個(gè)就是脹的特別厲害的時(shí)候，建議可以去擠空吸空奶水，用吸奶器去吸。然后飲食上注意食用比較干的，回奶的食物。一般回奶的食物，比如說(shuō)大麥茶、麥芽糖，食物中的韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、雞蛋、豬肝、豆角等等，這些都是能夠起到回奶的作用的。還有切忌喝酒糟類(lèi)的，如米酒與豬蹄湯等等這些下奶的食物。