語音內(nèi)容

　　月經(jīng)期可以適量喝茶，但是不可以喝濃茶。茶葉中含有的鞣酸有可能導(dǎo)致鐵的吸收障礙，不利于糾正妊娠期因失血而導(dǎo)致的血紅蛋白下降。茶葉中含有使人體興奮的成分，喝濃茶有可能導(dǎo)致睡眠的障礙，還可能導(dǎo)致毛細血管擴張，引起月經(jīng)量的增多。少量的喝茶可以有助于消化，并且茶葉中含有的維生素以及微量元素對身體的健康是有利的。

　　月經(jīng)期并沒有嚴(yán)格的食材禁忌，但是要注意食物的搭配，合理以補充相關(guān)的營養(yǎng)成分，盡可能減少生冷、辛辣等食物的攝入。