語(yǔ)音內(nèi)容

　　女性在經(jīng)期的話，最好是不要去喝碧生源減肥茶。因?yàn)檫@種減肥茶女性在經(jīng)期的時(shí)候身體比較敏感，腸道容易受到刺激，進(jìn)而引起腹痛，腹瀉的現(xiàn)象，這樣不利于女性的月經(jīng)周期的正常，甚至可能會(huì)影響女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　女性在經(jīng)期如果想要減肥的話，一般是建議控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，而且這種減肥的效果是不容易出現(xiàn)反彈的。在飲食方面，主要是避免高糖分，高油脂，高熱量的食物，同時(shí)多吃一些富含纖維素的食物，可以保證大便的通暢，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以清除體內(nèi)的毒素，避免脂肪的堆積。而且女性的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般建議慢走20分鐘左右，同時(shí)打太極，做瑜伽。對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度節(jié)食以及服用減肥藥來(lái)減肥是不提倡的。