血瘀怎么調(diào)理
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血瘀怎么調(diào)理
01:12
語(yǔ)音內(nèi)容
血瘀主要是氣血運(yùn)行不暢、淤血停滯，運(yùn)動(dòng)是血瘀體質(zhì)最簡(jiǎn)單有效的方法，通過運(yùn)動(dòng)可以使全身經(jīng)絡(luò)運(yùn)行通暢，五臟六腑處于調(diào)和的狀態(tài)，可以適當(dāng)做一下鍛煉，如太極拳、五禽戲、跳繩、廣場(chǎng)舞、健身操、單車、步行、慢跑，以上運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到改善體質(zhì)的目的。
再者還可以通過食療，如食用紅糖、黃酒、葡萄酒、油菜、茄子、桃仁、橘子，以上食物均有活血化瘀的作用。
最后，還可以應(yīng)用中藥來進(jìn)行調(diào)理， 如可以應(yīng)用血府逐瘀湯等進(jìn)行加減治療。
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血瘀
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