夏天預(yù)防腎結(jié)石的方法

熱門文章排行榜 >>2012-08-07 08:23來源：99健康網(wǎng)

導(dǎo)語

炎炎夏日我們要怎樣遠離腎結(jié)石的威脅呢？預(yù)防腎結(jié)石的方法有哪些呢？怎樣做能夠預(yù)防腎結(jié)石呢？

　　夏季是最容易形成腎結(jié)石的季節(jié)，由于天氣炎熱，人們大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)脫水，使排尿減少，從而形成腎結(jié)石;眼看夏季就要來臨，人們該如何預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生呢？相信這是很多人正在擔心的問題，下面就由小編來為大家揭曉答案吧，一起來看看預(yù)防腎結(jié)石的方法有哪些。

　　預(yù)防腎結(jié)石的方法：

　　1、早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗后，必須立即補充水分;特別提醒，腎結(jié)石患者睡前不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

　　2、夏季少喝啤酒，以白水來代替冰鎮(zhèn)飲料和啤酒效果會更好;還可以在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助于抑制腎結(jié)石。

　　3、限制肉類的攝入量，特別是動物內(nèi)臟;腎結(jié)石患者在治療期間應(yīng)該注意少吃牛肉、羊肉。

　　4、減少食鹽攝入，減少高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品。

　　溫馨提示：知道了腎結(jié)石的預(yù)防方法，大家生活中就要真正做到，否則光說不做也是枉然;當然除了以上的飲食預(yù)防外，適當?shù)?a target='_blank'>鍛煉和愉悅的心情也是必不可少的。

（責任編輯：實習(xí)陳國培）

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腎結(jié)石

夏天

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