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動作

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16
九月
2010

擁有迷人細腿四個小動作

來源:99健康網(wǎng)

每當看到電視上那些女明星的魔鬼身材,修長的美腿就羨慕不已,再看看自己的象腿,唉……不要著急,現(xiàn)在99健康網(wǎng)小編就來告訴你擁有迷人細腿的四個小動作。

06
九月
2010

5大動作讓你飯后放輕松

來源:99健康網(wǎng)

每天都奔波在公司與家庭之間,有的離公司近的可以回家吃午餐,一般我想應(yīng)該都是在公司吃,可是中午的時間又比較緊張,為了下午的工作,接下來教你幾個飯后放輕松的小動作。

30
八月
2010

女性不能隨便做的幾個動作

來源:99健康網(wǎng)

辦公室是性騷擾的高發(fā)地,MM們我切實做好自我保護措施,以免被色狼有機可趁。一些日常小動作,可別隨意在辦公室擺弄,一不小就會中了色狼的圈套了。

05
八月
2010

幾個簡單小動作 練就性感蜂腰

來源:99健康網(wǎng)

性感小蠻腰是每個女人為之不停奮斗的目標,也是每個男人關(guān)注的地方。怎樣才能瘦腰和擁有性感小蠻腰,網(wǎng)上瘦腰的方法層出不窮,可是就是不知道哪個好!現(xiàn)在99健康網(wǎng)小編就來教大家6招簡單瘦腰的方法,讓各位MM徹底擺脫“水桶腰”的命運。

標簽: 動作 減肥
22
六月
2010

身體平衡操的基本動作

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

身體平衡操源于瑜伽運動,融合了太極和古典芭蕾的特色。它結(jié)合動感的音樂,充分運用力量,伸展和放松,是身心鍛煉的新方法。

18
六月
2010

拉丁舞的基本動作

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

香肩進行時拉丁舞有大量的肩部動作,這樣的鍛煉不僅可以美化鎖骨,更可以讓肩、背部的線條更加突出,想變得性感嗎,跳拉丁吧!下面我們來了解一下拉丁舞的基本動作。

18
六月
2010

桑巴的由來及特點

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

巴西民間最流行的群眾性舞蹈,是巴西的代表性舞蹈。巴西土著人早在古代就創(chuàng)造了燦爛的文化。自16世紀初,歐洲及非洲文化大量涌進,它們逐漸與當?shù)赜〉诎参幕嗷B透、融合,產(chǎn)生了新的混合性巴西文化。

標簽: 動作
10
六月
2010

網(wǎng)球上手發(fā)球動作要領(lǐng)

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

網(wǎng)球運動中上手發(fā)球的技術(shù)動作要領(lǐng)。作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。

09
六月
2010

動感單車的三個瘦腿動作

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

在騎功率自行車時,上半身有兩種姿勢,下半身則是固定體位,即腳伸進腳踏,用腳跟發(fā)力,腳部平行踩踏,如果用腳尖發(fā)力,容易增加膝關(guān)節(jié)的損傷。下面告訴你騎單車的正確姿勢,保持正確姿勢還會有很好的減肥效果哦!

07
六月
2010

為您介紹4種街舞動作技巧

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

街舞,一聽就對人有很強的震撼力,作為Hip-Hop重要組成元素之一,在中國大地掀起了一陣火熱的旋風(fēng)。這股熱流讓熱戀街舞的人們心中有了依托,成了一種年輕人的時尚,如今在年輕的一代,街舞已經(jīng)成了一個不可取代的流行元素!

07
六月
2010

簡單有效 身體平衡操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

走進健身房,您是否有過這樣的困惑:面對多種操課,不知道是選擇瑜伽還是普拉提,亦或是動感十足的搏擊?也許你既喜歡瑜伽的寧靜致遠,又愿意合著音樂的節(jié)奏鍛煉,于是您在想,到底有沒有一種運動能把這些都結(jié)合在一起,讓我一次練個夠?

21
五月
2010

女人令男人神魂顛倒的動作

來源:99健康網(wǎng)

女人的動作千變?nèi)f化但是有些動作對于男人來說簡直是勾魂攝魄,以下就詳細介紹女人的一些看似無關(guān)痛癢的動作對于男人的強大"殺傷力",實屬令男人神魂顛倒/眼迷心跳.

標簽: 動作 女人
09
四月
2010

夜間瘦身 最快2招健身操

來源:99健康網(wǎng)

想要減肥的朋友或局部胖的朋友要塑身的,今天這兩款倒是很適合睡前躺在床時做喔,把它拿來當睡前操,讓自己對塑身能夠持續(xù)下去而又沒有心理負擔!

標簽: 動作
02
四月
2010

簡單易學(xué) 美胸按摩操

來源:99健康網(wǎng)

想讓胸部變大的朋友不妨由運動、按摩著手,可以讓胸線變美,更能增加胸部的彈性減少下垂,如此小而挺,不是可愛多了嗎?

31
三月
2010

三星期見效的美臀小動作

來源:99健康網(wǎng)

如果你在書桌前坐得很久,或坐在沙發(fā)上看電視時間太長,你臀部的肌肉就會松弛。要想使臀部肌肉結(jié)實起來,可以每天做下面的臀部運動,只需三個星期就能有顯著效果。

31
三月
2010

久坐者的日常保健操

來源:99健康網(wǎng)

長時間坐著工作,或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了,人就會感到腰酸背痛。這時若能走一走跑一跑,彎彎腰踢踢腿,那該多好。假如連這也做不到,那該怎么辦呢?

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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