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動作

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30
三月
2011

提臀瘦腿的7個神奇動作

來源:99健康網

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線,展現(xiàn)女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿?靵砜纯葱【幗榻B的簡單的減肥操,讓你減掉肚腩,擁有翹臀和美腿。

標簽: 動作
29
三月
2011

上班族簡單健身小動作

來源:99健康網

健身動作是在緊張的辦公桌前完成的,簡單實用,每個動作都要全身放松并伴隨著腹式呼吸,每天要有規(guī)律地進行,養(yǎng)成一種健康生活的習慣,讓你上班不累,充滿激情。

28
三月
2011

收緊贅肉的四個小動作

來源:99健康網

減肥不用那些復雜的過程和理論,只需掌握好這四個小動作就能去掉你的贅肉。

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25
三月
2011

練瑜伽能讓懷孕可能增加3倍!

來源:99健康網

瑜伽,已經成為一種時尚的健身運動了,瑜伽不僅可以幫我們塑造體形,聽說瑜伽還可能有助于不孕不育的治療喲!一項測試顯示,正在設法懷孕的婦女至少每年參加一個十周計劃,計劃包括放松和瑜珈。研究人員發(fā)現(xiàn)這些婦女幾乎比沒有參加計劃的婦女懷孕可能增加3倍!

標簽: 瑜伽 動作
25
三月
2011

瑜伽讓你擺脫平胸困擾

來源:99健康網

不用想也知道很多平胸女性在背后都會聽到別人叫自己 “飛機場”,這是多么氣人的稱號呀!恨不得,馬上把那些人給K一頓。其實“飛機場”這種現(xiàn)象是可以改善的,豐胸瑜伽可以讓你由平胸變成豐胸。

25
三月
2011

黑泥瑜伽教你快樂養(yǎng)顏

來源:99健康網

想必大家也是第一次聽到黑泥瑜伽吧,黑泥瑜珈又稱“印度瑜伽”,當瑜珈概念影響著世界上越來越多的人們,對于向往瑜珈發(fā)源地——印度恒河流域的我們而言,不妨去體驗一下黑泥瑜珈吧,在30多度的溫度中,還原印度的高溫環(huán)境,以黑泥的奇妙功效,讓瑜珈的效力自然爆發(fā)。

25
三月
2011

三式瑜伽讓你輕松去頸紋

來源:99健康網

你是不是每天早上起來的時候會發(fā)現(xiàn)自己的脖子上已經悄悄的爬滿了皺紋呢?那就是頸紋。那要怎么消除頸紋呢?從今天開始就一起來做美容瑜伽吧。讓你肌膚瞬間變緊實哦。讓別人看不出你的年齡!

25
三月
2011

練習瑜伽讓女人告別痛經

來源:99健康網

據調查,有很大一部分女性受經痛困擾著。而在各樣經痛的原因中,“原發(fā)性經痛”和“病理性經痛”是最普遍的2種分類,前者可用自然療法進行自我治療。99健康網健康專家說,其實瑜伽也可以幫女性減少痛經。下面來了解下。

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24
三月
2011

形體芭蕾——公主氣質練出來

來源:99健康網

想擁有公主般的氣質嗎?形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的,專業(yè)的芭蕾訓練是很枯燥的,而形體芭蕾則以健身為目的,難度較低,它不要求腿踢多直,腳抬多高,做得多么規(guī)范,它教會你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學角度講,芭蕾的“開、蹦、

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21
三月
2011

哪些動作可以提高性能力

來源:99健康網

什么運動可以提高性功能呢?請看下文的詳細介紹.

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17
三月
2011

瑜伽治背疼 每天一分鐘

來源:99健康網

對于學生和上班族來說,趴在桌前一整天不動可不是什么新鮮事。時間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來了,瑜伽緩解肌肉緊張最有效,下面就教你瑜伽治背疼的方法,每天一分鐘就能減緩背疼。

16
三月
2011

睡前經絡伸展瑜伽減肥法

來源:99健康網

想瘦身減肥的MM們注意了,睡前經絡伸展瑜伽減肥法每天睡前簡單的15分鐘,就可以讓你輕輕松松瘦下來。不僅讓你每天瘦一點,更可以舒緩一天緊張的情緒,解決失眠的問題,F(xiàn)在就讓小編帶你走進經絡伸展減肥瑜伽吧。

14
三月
2011

拉丁舞四個動作讓你擁有性感美腿

來源:99健康網

拉丁舞的四個動作,教你如何變性感美腿。

14
三月
2011

飯后小動作讓你越“坐”越瘦

來源:99健康網

吃完飯飽飽的就想躺著,很多人都有這樣的壞習慣,因而導致小肚子越來越凸起。其實最好是飯后能站立半小時,有助消化。但是上班族們基本都是一吃飯都來不及休息,直接趴下去睡了。這也成為了肥胖的惡性循環(huán)。下面,小編教你幾個小妙招,讓你飯后好消化小肚子不再凸起。

11
三月
2011

瘦身運動常犯的錯誤

來源:99健康網

很多人都有這樣一個概念:運動就能達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量,但靠運動減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時網球,但只要犯一個小錯誤辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有,下面就告訴你瘦身運動常犯的錯誤。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結節(jié)性質,僅良性小結節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風險,在醫(yī)生指導下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應,如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結節(jié)性質(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結證型,可在醫(yī)生指導下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復查超聲觀察結節(jié)變化;若結節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結節(jié)需要配合手術嗎?

    是否需手術,需先通過檢查明確結節(jié)性質。若為小的良性結節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結型結節(jié),輔助散結)或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據結節(jié)類型選擇;若結節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術前術后不適,必須配合手術等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,不可自行搭配,用藥前務必咨詢醫(yī)生,結合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復查,監(jiān)測結節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調理乳腺結節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復查,看看調理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復查,看看結節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據復查結果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調整,這樣才能既保證調理效果,又減少風險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結合體質調整配方,可在醫(yī)生指導下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結節(jié)和上火癥狀,可根據醫(yī)生的指導服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復查;若服藥后無改善,需進一步檢查調整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據具體檢查結果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復查結節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學人民醫(yī)院

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電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

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北京大學第三醫(yī)院

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