來源:99健康網(wǎng)
河南中醫(yī)學(xué)院一附院消化內(nèi)科主任趙文霞教授認(rèn)為:有些“老胃病”因飲食不注意而犯病,所以要讓胃休息一下。具體如何讓我們的腸胃休養(yǎng)呢?以下推薦幾款藥食同用的好東西!
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按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。
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專家說:吃飯前,先喝幾口湯,等于給消化道加點(diǎn)“潤滑劑”,使食物能順利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。
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胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。下面介紹三種常用養(yǎng)胃食療方。
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如果你是一個(gè)純粹的早餐遺忘族,你可能有很多不吃早餐的理由,但是別忘了,你的年齡可能已經(jīng)到了需要保養(yǎng)的時(shí)候,除了涂脂抹粉,胃腸道機(jī)能也需要調(diào)理。所以,從現(xiàn)在開始采取清晨養(yǎng)胃行動(dòng)吧……
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現(xiàn)代人對(duì)營養(yǎng)健康越來越重視,對(duì)胃腸營養(yǎng)健康問題的認(rèn)識(shí)卻非常有限。俗話說,胃病三分治七分養(yǎng)。這類疾病所需的一些常見藥都是果蔬調(diào)料,如蓮子、藕粉、山藥等,現(xiàn)列舉一些食療方。
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人們就餐最好按照這樣的順序時(shí)行,即湯一蔬菜一米飯一肉類一半小時(shí)后再吃水果。如果你吃了魷魚、龍蝦、藻類等富含蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)的海味,則須將食用水果的時(shí)間延后到2~3小時(shí)以后,切忌兩者同食,特別是柿子、石榴、葡萄、楊梅、酸柚等。
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薏米勝過靈芝草,藥用營養(yǎng)價(jià)值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。薏米一般超市里都能買到,很多人因?yàn)椴涣私馑慕】倒πФ苌偈秤。其?shí),薏米不僅具有以上作用,還是天然美容食品。
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胃病三分治七分養(yǎng),平時(shí)的飲食內(nèi)容和習(xí)慣對(duì)胃的影響尤為重要!當(dāng)不幸得了胃病后除了合理用藥外,飲食上還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):避免過多食用對(duì)胃黏膜有損傷的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物;不要睡前進(jìn)食(尤其是飽食),因夜間進(jìn)食
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中醫(yī)自有一套養(yǎng)胃法!以下為以粥或湯的形式不知不覺地保養(yǎng)你胃腸道的驗(yàn)方。
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秋季要想少患病,保持健康,就要注意飲食調(diào)養(yǎng)。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準(zhǔn)則,另外還應(yīng)“少辛增酸”。
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面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物,這樣吃下去,往往會(huì)刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃,就能起到“養(yǎng)胃”的作用。
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如果有生之年,如果我能夠擺脫酒席飯局,我一定好好善待我的胃。千好萬好,只有健康的胃才是我身體最需要的,因?yàn),胃好,身體才好。
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胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來,只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。
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秋季天氣干燥,不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,不能亂補(bǔ)。
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秋冬季節(jié)是心血管病的高發(fā)期,秋冬季適當(dāng)吃酸性食物卻很有益處。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):010-88326666
三級(jí)甲等
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三級(jí)甲等
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