睡眠時(shí)間少于5小時(shí) 或可導(dǎo)致性功能障礙
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充足的睡眠是保證我們生活和工作所必須的，但現(xiàn)代都市很多男性由于熬夜等，經(jīng)常沒有充足睡眠甚至失眠。那么，睡眠與男人性功能有什么關(guān)系呢？
新生兒睡眠特點(diǎn)
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對于新生兒來說，除了喝奶外，其他的大部分時(shí)間就是睡覺，而在睡覺的過程中同樣是一種成長，那么新生兒睡眠有什么特點(diǎn)呢？
睡眠不足易感冒 盤點(diǎn)睡眠不足的危害
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睡眠是人的一種生理現(xiàn)象，人的一生中三分之一的時(shí)間是用來睡覺的，這是自然規(guī)律，不能夠違背，如果違背了，一定要受到懲罰，主要的表現(xiàn)形式就是疾病，比如睡眠不足容易感冒。
每晚睡眠時(shí)間低于6小時(shí)感冒風(fēng)險(xiǎn)增至4倍
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很多人都聽過維生素C和鋅元素能夠幫助預(yù)防感冒，不過其實(shí)還有一種更簡單的辦法：早點(diǎn)上床睡覺。
睡不著？可以減少睡眠時(shí)間來治療失眠
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你聽說過用減少睡眠時(shí)間來治療失眠癥的做法嗎？患有失眠癥的人每天晚上可能躺在床上好幾個(gè)小時(shí)，越努力想要睡著就越清醒。
0-6歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn) 父母須知
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夜晚一定要睡個(gè)好覺才能保證第二天的精力充沛。其實(shí)寶寶睡眠也是一樣的，寶寶睡眠的質(zhì)量好壞也會(huì)影響寶寶發(fā)育健康。那么，0-6歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
劍橋研究稱睡眠超8小時(shí)有害健康
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劍橋大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人的睡眠超過8小時(shí)可能會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
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新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí)；2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí)；4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí)；9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí)；1周歲左右，有13~14個(gè)小時(shí)就可以了。
小寶寶每天要睡多長時(shí)間
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你知道小寶寶每天要睡多長時(shí)間嗎？雖然對于嬰兒來說除了吃喝拉撒，其他時(shí)間基本都是在睡覺了。但是嬰兒一般睡多久就足夠呢？隨著他的月齡增大，每天的睡眠時(shí)間有什么變化呢？一起來了解下。
青少年睡眠少6小時(shí)增肥胖風(fēng)險(xiǎn)
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每晚睡眠少于6小時(shí)青少年隨后出現(xiàn)肥胖的可能性會(huì)增加20%。研究人員發(fā)現(xiàn)在21歲時(shí)一天睡八個(gè)小時(shí)的人出現(xiàn)肥胖的可能性會(huì)更低。
科學(xué)家找出老年人睡眠時(shí)間短的原因
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研究發(fā)現(xiàn)，一種與調(diào)節(jié)睡眠模式有關(guān)的特定神經(jīng)元集群，被稱為腹外側(cè)視前核，可能隨著年齡的增長慢慢死去。
睡眠時(shí)間7小時(shí)最佳 過長或有害健康
美國睡眠時(shí)間研究專家肖恩•揚(yáng)斯戴特提出，7個(gè)小時(shí)左右的睡眠已經(jīng)足夠，過多的睡眠反而可能會(huì)對我們的身體健康造成損害。
小心了！睡眠時(shí)間過長易致死
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韓國科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新的調(diào)查研究，調(diào)查的結(jié)果表明：一個(gè)正常的成年人，一天睡7-8小時(shí)最為健康，如果睡眠時(shí)間過長就容易導(dǎo)致死亡上升。
