糖友最適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
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運(yùn)動(dòng)和飲食控制是糖尿病防治的兩大基石，不論是行走還是劇烈運(yùn)動(dòng)，均能降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，發(fā)生糖尿病的相對(duì)危險(xiǎn)就越低。
糖友冬季不妨在家做運(yùn)動(dòng)
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冬天氣溫比較冷，糖友們最好還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)治療糖尿病必須持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的效果。
牛奶含乳糖 糖友需要敬而遠(yuǎn)之嗎
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相比其他含糖食物，牛奶的情況比較特殊。它含有延緩碳水化合物消化吸收的蛋白質(zhì)和脂肪，更要緊的是，它的吸收速度本來就比其他的糖類要慢一些。
糖友主餐外的飲食選擇
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糖尿病人除有計(jì)劃地安排每日的熱卡、三大營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入外，還應(yīng)注意主餐外的飲食。
日本營(yíng)養(yǎng)專家推薦7種茶適合糖友
喝茶，既怡情又養(yǎng)生，在全世界都受到歡迎。近日，日本醫(yī)學(xué)博士、國(guó)立健康營(yíng)養(yǎng)研究所名譽(yù)所員板倉弘重在《輕松降血糖的57個(gè)方法》一書里，介紹了幾種有降糖效果的茶飲。
糖友應(yīng)補(bǔ)充的4種維生素
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糖尿病患者碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂會(huì)影響人體維生素的需要量，調(diào)節(jié)維生素的平衡有利于糖尿病得糾正代謝紊亂防治并發(fā)癥。
霧霾天氣糖友不妨補(bǔ)補(bǔ)鈣
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霧霾天由于紫外線照射不足，人體內(nèi)的活性維生素D生成不足，容易使人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等“缺鈣”現(xiàn)象，而對(duì)糖尿病患者來說，缺鈣還會(huì)影響疾病的治療。因此，霧霾天氣糖友不妨補(bǔ)補(bǔ)鈣。
糖友必改7個(gè)生活習(xí)慣
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近日，美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)發(fā)布了《2012糖尿病帶來的生活習(xí)慣改變》報(bào)告，推薦了7個(gè)關(guān)鍵的生活方式的改變。
八種情況下糖友別運(yùn)動(dòng)
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體育鍛煉有益于糖尿病病情控制，然而經(jīng)常有病人因鍛煉不當(dāng)，導(dǎo)致病情變化。糖尿病護(hù)理專家指出，八種情況下不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后別忘檢查雙腳。
糖友國(guó)慶期間飲食原則
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國(guó)慶臨近，提醒糖尿病患者要特別注意飲食，千萬不要貪吃，可適當(dāng)將米面主食換成血糖生成指數(shù)較低的主食，如裸燕麥等，做到少吃多餐、粗細(xì)搭配，以維持血糖平穩(wěn)。
糖尿病人需自我心理調(diào)節(jié)
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心理因素與人體疾病有密切相關(guān)，對(duì)糖尿病患者而言更為突出，直接影響病人的性格、情緒、精神狀態(tài)，造成“身心俱病”！因此，糖尿病人需自我心理調(diào)節(jié)。
心腦血管病易偷襲糖友
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現(xiàn)在的糖尿病患者越來越多，人們對(duì)糖尿病也越來越重視。但有些患者只知道一味地進(jìn)行降糖治療，忽視了對(duì)糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防治療。
糖友應(yīng)對(duì)饑餓感的小技巧
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由于糖尿病飲食具有限量、定時(shí)、清淡、少油等特點(diǎn)，使得許多病人在接受飲食控制的初始階段或一段時(shí)間內(nèi)會(huì)有明顯的不適應(yīng)，最常見的表現(xiàn)是饑餓難忍。那么，有什么辦法來應(yīng)對(duì)呢？
糖友自測(cè)血糖的注意事項(xiàng)
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糖尿病的危害性是非常大的，因此一旦患發(fā)糖尿病一定要及時(shí)的去醫(yī)院治療，在日常生活中要多多了解一些糖尿病的癥狀表現(xiàn)，做好預(yù)防工作，血糖監(jiān)測(cè)以何時(shí)為宜？我們看看專家的詳細(xì)介紹。
