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瑜伽

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09
十一月
2016

在家如何練瑜伽 推薦10種瑜伽方法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一種傳統(tǒng)美的藝術(shù),練瑜伽的好處極多,在家練瑜伽是一種不錯(cuò)的選擇,我們一起來(lái)看看在家練瑜伽有哪些方法?

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08
十一月
2016

9種孕期瑜伽 可改善血液循補(bǔ)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

選擇適當(dāng)?shù)脑衅谶\(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵。對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō),瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力,增加血液循環(huán),增強(qiáng)孕媽情緒自控,還能讓孕媽們?cè)谏a(chǎn)期間更加順利。

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08
十一月
2016

四大瑜伽體式 預(yù)防頸背疼痛

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一種有效預(yù)防頸背疼的方式,如果你每天不可避免要坐在辦公桌前進(jìn)行長(zhǎng)久的工作,那么可以通過(guò)以下瑜伽動(dòng)作來(lái)使身體回復(fù)一個(gè)健康的狀態(tài)。

08
十一月
2016

十種健身瑜珈 讓你輕松瘦不停

來(lái)源:99健康網(wǎng)

對(duì)于練瑜伽來(lái)說(shuō),很多人都認(rèn)為是需要花費(fèi)大量時(shí)間和精力去完成的,普遍認(rèn)為瑜伽的動(dòng)作都是高難度的,所以不敢嘗試。

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07
十一月
2016

每天都可以燃脂 瑜伽瘦身5動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

對(duì)于經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)的人,瑜伽瘦身運(yùn)動(dòng)是非常合適的,每天20分鐘就能拉伸筋骨,燃燒脂肪,幫你瘦身。

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04
十一月
2016

瑜伽可以減肥嗎?練瑜伽的4大誤區(qū)

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瑜伽源自古印度,是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一,瑜伽也是美的藝術(shù),它貫穿著優(yōu)雅寧?kù)o的音樂(lè)享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受,練習(xí)瑜伽,是全身心自由的過(guò)程。

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04
十一月
2016

睡前只要練幾分鐘瑜伽 徹底消滅肚腩

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減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬于運(yùn)動(dòng)減肥的范疇。對(duì)身體柔韌性有好處,鍛煉身體的靈活度,減少受傷的幾率,是一種較為健康的減肥方式。

01
十一月
2016

瑜伽只適合女人? 男人練瑜伽有5大好處

來(lái)源:99健康網(wǎng)

男人們練瑜伽的現(xiàn)象越來(lái)越普遍,尤其是上班族的男性朋友們,練習(xí)瑜伽不只適合女性,男人們練瑜伽有5大好處,一起來(lái)看看吧。

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25
十月
2016

月經(jīng)不調(diào)怎么辦 不妨多做這些運(yùn)動(dòng)

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月經(jīng)不調(diào)是常見的月經(jīng)疾病,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦?月經(jīng)不調(diào)能做運(yùn)動(dòng)嗎?

20
十月
2016

痛經(jīng)別擔(dān)心 10大瑜伽動(dòng)作有效緩解痛經(jīng)

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經(jīng)期是女人特殊時(shí)期,而痛經(jīng)又困擾著無(wú)數(shù)女人的健康,如何能除去痛經(jīng)?小編在這里指點(diǎn)女性幾招,教你經(jīng)期瑜伽,幫你告別痛經(jīng)困擾。

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14
十月
2016

男性也能練瑜伽 增強(qiáng)體質(zhì)

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近幾年來(lái),練瑜伽越來(lái)越流行,很多女性都加入練瑜伽的行列,其實(shí)男人練瑜伽也是好處多多,那么哪些瑜伽姿勢(shì)適合男人們呢?

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12
十月
2016

秋季用瑜伽減肥幫你搞定贅肉

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽減肥深受人們的喜歡,那么練習(xí)瑜伽的好處有哪些?通過(guò)練習(xí)瑜伽對(duì)身體機(jī)能有很好的調(diào)節(jié)作用,從而提高新陳代謝下面一起來(lái)看下瑜伽減肥方法。

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11
十月
2016

瑜伽可以減肥嗎 瑜伽消耗的熱量

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瑜伽不進(jìn)可以幫助人們愉悅身心,重要的一點(diǎn)是還能減肥,下面一起來(lái)看下瑜伽消耗的熱量以及減肥方法。

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09
十月
2016

99%的人不知道 10分鐘瘦腹操堪比抽脂

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很多人之所以喜歡抽脂就是因?yàn)闇p肥效果快,其實(shí)練習(xí)瑜伽也有很好的減肥效果,下面一起來(lái)看下10分鐘瘦腹操。

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27
九月
2016

6招瘦腿瑜伽讓你愛上穿緊身褲的感覺(jué)

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緊身褲是最顯腿型的,腿細(xì)不細(xì)直不直一目了然,如果你因?yàn)橥却植桓掖┚o身褲,那么沒(méi)關(guān)系,下面小編給大家分享

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27
九月
2016

豐胸瑜伽 練習(xí)瑜伽可以增大胸部嗎

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對(duì)于胸小的美眉來(lái)說(shuō)如何增大胸部變成人生大事,豐胸的方法有很多,瑜伽就是其中一種,下面一起來(lái)看下豐胸瑜伽怎么練習(xí)。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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