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瑜伽

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10
四月
2015

有效去掉蝴蝶袖的幾種瑜伽

來(lái)源:99健康網(wǎng)

生活中有許多的女性的手臂一直會(huì)有肉肉存在,而在肉肉堆積久了之后就會(huì)出現(xiàn)蝴蝶袖。那么有什么比較好的方法能改善呢?

標(biāo)簽: 蝴蝶袖 瑜伽 減肥
09
四月
2015

八個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你瘦腰瘦肚子

來(lái)源:99健康網(wǎng)

腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因。那么日常要如何瘦下來(lái)呢?下面小編就介紹幾個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你輕松減肥吧。

標(biāo)簽: 瑜伽 瘦腰
08
四月
2015

初學(xué)瑜伽對(duì)身體的好處

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí),幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系,運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,那么還有哪些好處呢?

標(biāo)簽: 瑜伽 好處 健身
08
四月
2015

練習(xí)瑜伽運(yùn)動(dòng)的飲食原則

來(lái)源:99健康網(wǎng)

堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,能在實(shí)踐中體驗(yàn)到瑜伽的魔力,而瑜伽的飲食主張清淡和素食,這也是度量瑜伽的一個(gè)重要因素,合理的飲食搭配可以滿足日常所需,也能使身體更加健康。

07
四月
2015

瑜伽初學(xué)者的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

初學(xué)瑜伽在剛開(kāi)始教程的時(shí)候一定要注意方法,如果胡亂學(xué)習(xí)瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果,相反還可能會(huì)存在潛在的對(duì)身體傷害的危險(xiǎn)。

23
三月
2015

男性練瑜伽都有哪些好處

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽很多人都認(rèn)為是女性的一種運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不難,男性也是可以練瑜伽的。那么男性練瑜伽有哪些好處呢?

標(biāo)簽: 好處 瑜伽 男性
20
三月
2015

在家如何做健身瑜伽

來(lái)源:99健康網(wǎng)

總覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),但事實(shí)上生活中有很多的空隙可以利用起來(lái)進(jìn)行瑜伽的練習(xí)。特別是在家里的時(shí)候,健身瑜伽隨時(shí)可以做哦!

標(biāo)簽: 健身 瑜伽 方法
17
三月
2015

瑜伽三式瞬間秒殺水桶腰

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瑜伽是女性特別喜愛(ài)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),能增加身體柔軟度,還能減輕身體多余脂肪,塑造完美身材,更有很好的養(yǎng)生意義。

標(biāo)簽: 健康 瑜伽
16
三月
2015

春季養(yǎng)生瑜伽 保健又瘦身

來(lái)源:99健康網(wǎng)

春天是保養(yǎng)肝臟的最好時(shí)機(jī),而可以保健肝臟的瑜伽大都有細(xì)腰的功效。下面小編就介紹兩個(gè)瑜伽動(dòng)作,讓你保健的同時(shí)練出好身材!

12
三月
2015

不適合練習(xí)瑜伽的人群

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是增強(qiáng)身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng),但是瑜伽畢竟有一些比較高難度的動(dòng)作不是所有的人都適合練習(xí)的。那么,哪些人不適合練習(xí)瑜伽呢?

標(biāo)簽: 健身 瑜伽
11
三月
2015

八組辦公室瑜伽動(dòng)作 緩解壓力舒緩心情

來(lái)源:99健康網(wǎng)

長(zhǎng)時(shí)間的辦公容易造成精神疲勞、心情壓抑,多做做運(yùn)動(dòng)能緩解心情、釋放壓力,女性尤其可以多做瑜伽,消除生活疲勞,保持健康。

標(biāo)簽: 瑜伽 動(dòng)作 壓力
11
三月
2015

排毒養(yǎng)顏瑜伽 輕松做個(gè)瘦美人

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽排毒是個(gè)新的排毒保養(yǎng)方法,它相比藥物排毒更健康。人體自身的排毒系統(tǒng)會(huì)在瑜伽的練習(xí)中得到完善。在這春季來(lái)臨,如何通過(guò)瑜伽排毒,做個(gè)瘦美人。

標(biāo)簽: 瑜伽 排毒養(yǎng)顏
05
三月
2015

四大瑜伽姿勢(shì)助你輕松瘦腹

來(lái)源:99健康網(wǎng)

工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制…腸胃越來(lái)越不順。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進(jìn)行,有著擠壓臟腑,排除毒素,理順腸胃的作用,還能幫助纖腰收腹。

標(biāo)簽: 方法 瘦身 瑜伽
27
二月
2015

睡前十分鐘 修身瑜伽怎么做

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老嚷嚷著沒(méi)時(shí)間關(guān)顧身體的人,只要把健身融入生活中,它就會(huì)成為你的生活方式。

標(biāo)簽: 方法 瘦身 瑜伽
13
二月
2015

冬天練習(xí)瑜伽要注意什么

來(lái)源:99健康網(wǎng)

練瑜伽必須要出汗才有減肥塑身的效果,那么寒冷的冬天練瑜伽怎么樣呢?要注意什么呢?

09
二月
2015

矯正駝背的9種瑜伽動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

駝背,會(huì)影響整個(gè)人的形象,有駝背的人要注意矯正,下面為大家介紹矯正駝背的9種瑜伽動(dòng)作,一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽: 駝背 矯正 瑜伽
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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