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瑜伽

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05
二月
2015

男人練習(xí)瑜伽有6大好處

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽一般被人認(rèn)為是女性運(yùn)動(dòng),其實(shí)瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng),男女都適宜,以下就是男人練習(xí)瑜伽的6大好處。

標(biāo)簽: 瑜伽 男性健身 好處
05
二月
2015

2招瑜伽呵護(hù)你的子宮健康

來(lái)源:99健康網(wǎng)

專家介紹,瑜伽運(yùn)動(dòng)能平衡子宮代謝,促進(jìn)子宮血液循環(huán),預(yù)防子宮性不孕。那么我們來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

標(biāo)簽: 子宮 健康 瑜伽
30
一月
2015

簡(jiǎn)單有效的瑜伽減肥法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是生活中比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方法,而不同的瑜伽對(duì)于減肥也有著不同的功效,那么哪些瑜伽動(dòng)作對(duì)于減肥的效果比較好呢?

標(biāo)簽: 方法 減肥 瑜伽
30
一月
2015

簡(jiǎn)單實(shí)用的纖體瑜伽減肥法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是許多女性會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)方式,那么對(duì)于想要減肥的人而言如何選擇纖體瑜伽來(lái)幫助自己有效的減肥呢?

標(biāo)簽: 瑜伽
13
一月
2015

OL不得不學(xué)的辦公室瑜伽

來(lái)源:99健康網(wǎng)

辦公室坐坐族久坐少動(dòng)讓你肩頸痛、兩腿脹麻嗎?久盯屏幕讓你疲勞、兩眼酸澀嗎?辦公室瑜伽告訴你:只要一張椅子,一尺見(jiàn)方的空間,再稍稍借用短短幾分鐘動(dòng)一動(dòng),就能告別各種坐坐族揮之不去的不適與困擾。

標(biāo)簽: OL 辦公室 瑜伽
09
一月
2015

產(chǎn)后瑜伽 讓你輕松做辣媽

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽 姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。在保健意識(shí)日漸強(qiáng)烈的情況下,瑜伽又在產(chǎn)婦身上發(fā)揮了怎樣的效果呢。

標(biāo)簽: 體型 瑜伽
09
一月
2015

睡前三個(gè)瑜伽 讓你一覺(jué)睡到大天亮

來(lái)源:99健康網(wǎng)

睡前運(yùn)動(dòng)總給人感覺(jué)不好,所以睡前會(huì)做運(yùn)動(dòng),其實(shí)睡前做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)更有助于睡眠,還能釋放一天身體和精神上的壓力。

標(biāo)簽: 瑜伽 睡前
05
一月
2015

可以幫助增高的瑜伽動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽,不僅可以修身養(yǎng)性,還是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。近年來(lái),還有驚喜的發(fā)現(xiàn),練習(xí)瑜伽可以達(dá)到增高的效果。

標(biāo)簽: 瑜伽 增高 健身
29
十二月
2014

瑜伽運(yùn)動(dòng)可以使腿部血液循環(huán)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

很多人由于工作的原因長(zhǎng)期站立造成腿部血液循環(huán)不通暢,以至于出現(xiàn)浮腫。所以可以通過(guò)一些瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解這一難題。

07
二月
2019

孕期練瑜伽好嗎 懷孕期間練瑜伽的好處

來(lái)源:99健康網(wǎng)

明星孕媽咪一向是孕婦群體關(guān)注的對(duì)象,很多明星孕期都會(huì)將他們的孕期經(jīng)歷分享出來(lái),包括孕期不適癥狀,孕期飲食,產(chǎn)后坐月子等。近日七月大肚的劉若英就放出一張練瑜伽的自拍圖。

標(biāo)簽: 好處 瑜伽 孕婦
12
十二月
2014

孕婦瑜伽的注意事項(xiàng)

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孕婦是不能做健身運(yùn)動(dòng)的,很多人都這么以為,其實(shí)孕婦是可以做點(diǎn)瑜伽動(dòng)作的,因?yàn)樵袐D瑜伽有利于孕期健康和順利分娩。那么孕婦瑜伽需要注意什么呢?

標(biāo)簽: 健康 瑜伽 孕婦
04
十二月
2014

經(jīng)期10個(gè)瑜伽動(dòng)作快速瘦小腿

來(lái)源:99健康網(wǎng)

很多人喜歡練瑜伽,練瑜伽的好處有很多,那么經(jīng)期瘦小腿的方法有哪些呢?

標(biāo)簽: 經(jīng)期 瑜伽
24
十一月
2014

幾個(gè)瑜伽動(dòng)作最瘦腿

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對(duì)于愛(ài)美女孩子,最受不了除了一圈圈的贅肉外,大象腿也是及其煩惱的事,瑜伽是很好的塑身方法,那么哪些瑜伽動(dòng)作瘦腿效果好呢,下面一起來(lái)看下。

標(biāo)簽: 瑜伽 動(dòng)作
19
十一月
2014

睡前瑜伽四招式促進(jìn)睡眠

來(lái)源:99健康網(wǎng)

睡眠不好除了使用藥物外還有個(gè)更健康的辦法就是練瑜伽,睡前枕上瑜伽方法倍受很多人采納,既能起到健身效果又能幫助睡眠。

標(biāo)簽: 睡眠 瑜伽 睡前
18
十一月
2014

瑜伽減肥 六個(gè)消脂動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)既能健身又能起到減肥效果,是很多減肥人士選擇的一種方式,聽(tīng)說(shuō)瑜伽減肥效果很好,小編為大家介紹六個(gè)瑜伽動(dòng)作有效消脂一起來(lái)看下吧。

標(biāo)簽: 瑜伽 減肥 動(dòng)作
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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