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十一月
2018
老人適合做什么運動 每天鍛煉多長時間比較合理
來源：99健康網
上了一定的年紀想要健健康康就得多做運動，那么適合老人家的運動項目有散步、跑步、太極拳、慢跑等。老人家每天鍛煉多久要因人而異，每個老人的體質條件不同，而且鍛煉的強度也無法統(tǒng)一，所以我們并不以每天運動多長時間來測定這個科學鍛煉的合適性。
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二月
2018
老人退休后如何運動 注意4個要點
來源：99健康網
老人退休之后會余下很多空閑的時間，專家建議，老人不如把這些多出來的時間用來健身、運動，那么老人退休后應該如何運動呢？下面就一起來了解下吧。
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一月
2018
老人如何使用健身器材 需要區(qū)別對待
來源：99健康網
如今很多小區(qū)里都安置了健身器材，我們經�？梢钥吹嚼先藗內齼蓛梢黄疬\動、鍛煉，那么老人應該如何正確使用這些健身器材呢？下面就一起來了解下吧。
