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白領(lǐng)

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09
九月
2009

白領(lǐng)男士要慎防辦公室的健康隱患!

來源:99健康網(wǎng)

辦公室里如辦公桌、椅子、書柜等大都以人造板為主,如刨花板、三合板等,而這些材料里都可能含有甲醛、甲苯等揮發(fā)性有機(jī)物等。這都會影響辦公室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

標(biāo)簽: 白領(lǐng) 男士
08
九月
2009

減肥白領(lǐng)必做的瘦身操

來源:99健康網(wǎng)

針對上班族推薦了一系列室內(nèi)瘦身運(yùn)動,這些動作所需場地小、動作簡單,日常居家、辦公室中皆可進(jìn)行,每次挑幾種動作自行組合,總練習(xí)時間每次30-45分鐘為最佳。

08
九月
2009

辦公族多吃鵪鶉蛋可以補(bǔ)腦

來源:99健康網(wǎng)

英國曼徹斯特大學(xué)的研究人員對歐洲8個城市3000余名男士測試研究發(fā)現(xiàn),維生素D水平高的人,在大腦記憶力和信息處理的測試中表現(xiàn)較好。

標(biāo)簽: 補(bǔ)腦 白領(lǐng)
07
九月
2009

白領(lǐng)在辦公桌前完成的健身運(yùn)動

來源:99健康網(wǎng)

  在上了一會兒網(wǎng)后,手可能累了,這時作擊掌動作。兩手五指伸直展開,然后用力擊掌,越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位,一般在20次左右。

標(biāo)簽: 白領(lǐng) 亞健康
07
九月
2009

白領(lǐng)健身輕松入門

來源:99健康網(wǎng)

  在白領(lǐng)階層當(dāng)中,有些男性職員因平時不注意運(yùn)動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現(xiàn)臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態(tài)。

標(biāo)簽: 白領(lǐng) 男性
07
九月
2009

白領(lǐng)女性營養(yǎng)失衡的養(yǎng)生調(diào)理方

來源:99健康網(wǎng)

據(jù)調(diào)查,很多白領(lǐng)女性由于工作節(jié)奏快、壓力大、負(fù)擔(dān)重,常常無暇顧及飲食營養(yǎng)補(bǔ)充。雖然節(jié)日期間稍有輕閑,但親朋之間的應(yīng)酬,對這些生活小節(jié)難以顧及,容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡癥。

07
九月
2009

白領(lǐng)謹(jǐn)慎“時尚養(yǎng)生”三大陷阱

來源:99健康網(wǎng)

  流行時尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布,注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠(yuǎn)。

03
九月
2009

白領(lǐng)如何預(yù)防過勞死

來源:99健康網(wǎng)

體檢是發(fā)現(xiàn)過勞死危險因素的最有效方法,早發(fā)現(xiàn)、早治療。腦力勞動者每年最好到正規(guī)醫(yī)院做一次全身體檢,包括心肺功能、血液、尿液等。再結(jié)合檢驗結(jié)果看是否需要找專科醫(yī)生。

02
九月
2009

女主播猝死 白領(lǐng)女性須謹(jǐn)慎

來源:99健康網(wǎng)

因年僅28歲的浙江衛(wèi)視女主播梁薇的猝死事件,我們特別為職場上的白領(lǐng)們列舉十大危險生活方式,希望大家能重視自己、愛護(hù)自己。

標(biāo)簽: 白領(lǐng) 猝死 主播
28
八月
2009

白領(lǐng)為何總招惹上胃。

來源:99健康網(wǎng)

 緊張的工作節(jié)奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應(yīng)酬……這些幾乎成了白領(lǐng)的代名詞。雖然這樣的狀態(tài)或許會贏得工作上的成功和輝煌,卻也同時犧牲了他們最為寶貴的“護(hù)身符”之一——胃。

26
八月
2009

專家支招IT族保健秘方

來源:99健康網(wǎng)

新年之后,IT精英們又要開始為工作而忙碌了。每天工作10多個小時、一周工作六七天、飲食不規(guī)律、睡眠質(zhì)量不高,IT精英的工作和生活狀態(tài)嚴(yán)重破壞了他們的健康狀況。

標(biāo)簽: 保健 體檢 白領(lǐng)
26
八月
2009

白領(lǐng)男性如何在家輕松健身?

來源:99健康網(wǎng)

  手持有適當(dāng)重量的手提包,另一只手的掌心貼在后腦勺。然后,手提包像被拉向地面一樣自然下垂,身體跟著一起側(cè)身彎曲。復(fù)原動作是:慢慢地將手提包上提,身體也慢慢地伸直。左右側(cè)交替進(jìn)行。

21
八月
2009

白領(lǐng)女性如何控制體重

來源:99健康網(wǎng)

每天工作打拼的你,是否總說太累了,沒時間進(jìn)行運(yùn)動了;或者因為總是吃外食而無法準(zhǔn)確控制食量。。。今天小編就教總是上班總是吃外食的你如何控制體重。

標(biāo)簽: 控制 白領(lǐng)
21
八月
2009

小心 陷入孕檢誤區(qū)

來源:99健康網(wǎng)

孕前保健內(nèi)容包括:健康教育與咨詢、健康狀況檢查、健康指導(dǎo)。通過咨詢和孕前醫(yī)學(xué)檢查,包括體格檢查、實驗室和影像學(xué)等輔助檢查,根據(jù)結(jié)果對檢查者健康狀況進(jìn)行評估。

標(biāo)簽: 亞健康 白領(lǐng)
20
八月
2009

白領(lǐng)健康隱患你注意了嗎?

來源:99健康網(wǎng)

在不良生活習(xí)慣如高脂肪飲食和抽煙喝酒的節(jié)制上,只有37.6%的職場人表示會按照健康標(biāo)準(zhǔn)來節(jié)制不良生活習(xí)慣,其余的大部分職場人表示基本不注意。

標(biāo)簽: 健康 白領(lǐng)
19
八月
2009

男性營養(yǎng):白領(lǐng)男性保健菜譜

來源:99健康網(wǎng)

  男人最容易“透支”的就是健康。許多男人都經(jīng)歷過情緒低落、容易疲勞、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態(tài)”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適合男人的保健菜單。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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