來源:99健康網(wǎng)
男人最容易“透支”的就是健康。許多男人都經(jīng)歷過情緒低落、容易疲勞、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態(tài)”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。
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成天忙于工作的職業(yè)女性,像上了弦的發(fā)條,難能喘息下來。而對于自己身體時常出現(xiàn)的異常情況,卻往往熟視無睹。職業(yè)化了的現(xiàn)代女性,不知不覺中被職業(yè)馴化了。
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預(yù)防皮膚癌的秘訣十分簡單,就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環(huán)境,是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤,調(diào)整體液酸堿平衡,是預(yù)防皮膚癌的有效途徑。
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9月的最后一個星期日是“世界心臟病日”。生活方式不健康,高職位、高風(fēng)險、高壓力的“三高白領(lǐng)”已成為心血管疾病的高風(fēng)險人群。
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現(xiàn)在亞健康狀態(tài)已經(jīng)成為成年人的一種普遍的現(xiàn)象。中心對11000余份體檢結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn),35歲以上人群正常率幾乎為零,25歲至35歲人群正常率不足8%,其中久坐不動等白領(lǐng)人士等五類人最應(yīng)該進(jìn)行體檢。
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相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,白領(lǐng)們體質(zhì)普遍較虛弱,經(jīng)常易患流感,頭痛等癥,而且由于他們的身體“動感”不足,久而久之,皮下的脂肪組織往往會很放肆地進(jìn)行“集會”,造成他們下腹部隆起,臀部肥大等肥胖癥狀。
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“白領(lǐng)D很焦慮,原因是她把C君性騷擾女同事的秘密告訴B,現(xiàn)在很后悔”;“白領(lǐng)E偷偷得知公司要裁員,暗地里擔(dān)憂自己被炒魷魚”……
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有喝茶習(xí)慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發(fā)病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì),對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用,能減少電腦輻射的危害。
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在用電腦時,要注意糾正一些錯誤的觀念,適當(dāng)做做眼睛操,還有日常生活中注意飲食的搭配,就完全可以緩解眼睛疲勞。
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按照中醫(yī)理論,全方位活動手指,不但能夠疏通經(jīng)絡(luò),還可有效地開發(fā)腦細(xì)胞。其中,讓手指快速地在桌上“行走”,就是一個不錯的選擇,國內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式。
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各位女性朋友要注意好個人衛(wèi)生,穿著透氣的衣服,穿棉質(zhì)的貼身衣物有助于吸汗,保持干爽。經(jīng)期要注意保持衛(wèi)生巾的選擇和更換。而OL女性更加注意久坐之后,起身活動活動,不僅能避免長疹子、痔瘡等,還有助于脊椎等的健康。
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長時間坐在辦公室,越坐越累,此時,不妨做一做簡單的瑜伽動作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱,帶動脊椎及全身肌肉的伸展,促進(jìn)下半身血液循環(huán)。
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在計算機(jī)旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,仙人掌、人參樹等減少輻射的綠色植物,眼藥水,感覺眼睛很干澀的時候可以滴,放一臺小型風(fēng)扇,增加通風(fēng)性。
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婦產(chǎn)科專家介紹說,白領(lǐng)女性由于社會、生活壓力大,在45歲之前就開始出現(xiàn)更年期的癥狀。身為白領(lǐng)的姐妹們要小心嘍,你們的更年期會提前!
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專家認(rèn)為,白領(lǐng)女性壓力大、內(nèi)分泌易紊亂,往往體質(zhì)弱、免疫力低。一般人不覺得冷的溫度,但她們可能就覺得很冷。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級甲等
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