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辦公室

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25
二月
2010

辦公室白領最青睞的健身體操

來源:99健康網(wǎng)

白領麗人整天端坐于辦公室內,難免會腰酸背痛,弄不好還會得慢性疾病。因此,在工作之余,利用辦公室有限的空間對自己的身體進行一下放松很有必要,這里簡單介紹幾種行之有效的辦公室健身操!

25
二月
2010

辦公室最簡單的健身方法大推薦

來源:99健康網(wǎng)

辦公室白領每天要坐8個小時以上,缺乏一定的運動,小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領備受亞健康困擾的問題,今天我們教給辦公室白領健身的秘訣。

25
二月
2010

辦公室健身操,練就是完美身材!

來源:99健康網(wǎng)

性感天后蕭薔,號稱全臺灣第一美女,擁有男人傾慕,女人妒忌的完美身材。忙碌的蕭美人實在無暇每天跑健身房,而最為在意腰腹的她,呼啦圈和仰臥起坐是攻克肥肥肉的小秘訣。同時飯后10-20分鐘散步能幫助消化,避免脂肪堆積。

標簽: 辦公室
25
二月
2010

辦公室一族瑜伽健身動作詳解

來源:99健康網(wǎng)

小粗腿,大屁股是辦公室女性的普遍特征,如何遠離這種身材呢?來看看辦公室瑜伽16招式,讓你身心都健康。

25
二月
2010

辦公室懶人一族健身操

來源:99健康網(wǎng)

越來越多的MM久坐在電腦前工作,于是胖胖的OL也變得越來越多。無論從哪方面來說,OL都是最缺乏運動的那種MM。但是懶人自有懶人的妙招,長時間坐著工作的MM們,也有自己的減肥經(jīng),既不用健身、也不用節(jié)食,就能輕輕松松減肥。

標簽: OL 辦公室
23
二月
2010

辦公室瑜伽,解救職場“白骨精”!

來源:99健康網(wǎng)

常常坐在辦公室的“白骨精”們由于身體的不到運動經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的疾病,現(xiàn)在介紹一組專為職場女性鍛煉的瑜伽都工作,幫助白領們健身塑身!

10
一月
2010

辦公室污染:冬季飲食分人群

來源:99健康網(wǎng)

  現(xiàn)代化的辦公設備在帶給我們方便快捷的同時,也埋下了一些健康隱患,對于這些隱患,我們可以選擇一些特定食物來對抗辦公室里的污染“元兇”,抗粉塵——雞/鴨/豬血助有害物質排出;抗金屬——牛奶/豆腐不可少;抗輻射——多吃海帶加蔬菜。

06
一月
2010

辦公室里遭遇排斥的男人

來源:99健康網(wǎng)

男人穿著永遠隆重得體,出門前梳三次頭照三次鏡。表面上他是為了取悅女人,實際上很有可能他最愛最關心的人是他自己,而且比較自我,很少顧及女方的感受。

16
十月
2009

力薦:職場男人的自我保健菜單

來源:99健康網(wǎng)

男人最容易“透支”的就是健康。許多男人都經(jīng)歷過情緒低落、容易疲勞、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態(tài)”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。

22
九月
2009

奇!“保密焦慮癥”成為白領時尚

來源:99健康網(wǎng)

“白領D很焦慮,原因是她把C君性騷擾女同事的秘密告訴B,現(xiàn)在很后悔”;“白領E偷偷得知公司要裁員,暗地里擔憂自己被炒魷魚”……

07
九月
2009

辦公室瑜伽功能大全(能量瑜伽)

來源:99健康網(wǎng)

  辦公室瑜伽可以提升淋巴系統(tǒng)。人體中淋巴系統(tǒng)比血管還大,但由于不像血液那般有心臟供給,它們的流通只能依靠肌肉和重力。所以不停改變身體姿態(tài)是種很有效的方法。

03
九月
2009

OL吃綠色食物可提神醒腦!

來源:99健康網(wǎng)

大多數(shù)人會有這樣的感覺,接近午休或下班時肚子會餓,往往會影響工作效率,這個時候不妨吃一點“綠色零食”,可以增進腦部血管活力,幫助你集中注意力。

03
九月
2009

上班一族按摩中指可提神醒腦!

來源:99健康網(wǎng)

“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)。那么,“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?

標簽: 辦公室 疲勞
31
八月
2009

時下辦公室男人著裝之道

來源:99健康網(wǎng)

  受到全球經(jīng)濟危機的猛烈影響,眾多公司都出臺了裁員舉措,你又何嘗能正襟危坐?不過就像先哲所說的,與其胡思亂想,不如先獨善己身,老實做個職員,在職場樹立無可比擬的形象。

17
八月
2009

辦公室白領如何應對早衰?

來源:99健康網(wǎng)

早衰現(xiàn)象是一種危險的身心健康威脅的信號,及早尋找原因,及早檢查防治,以達到“未病防病,已病防變”的作用,OL如何應對早衰?

標簽: 辦公室 白領
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結節(jié)性質,僅良性小結節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風險,在醫(yī)生指導下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應,如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結節(jié)性質(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結證型,可在醫(yī)生指導下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復查超聲觀察結節(jié)變化;若結節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結節(jié)需要配合手術嗎?

    是否需手術,需先通過檢查明確結節(jié)性質。若為小的良性結節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結型結節(jié),輔助散結)或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結節(jié)類型選擇;若結節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術前術后不適,必須配合手術等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,不可自行搭配,用藥前務必咨詢醫(yī)生,結合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復查,監(jiān)測結節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調理乳腺結節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復查,看看調理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復查,看看結節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復查結果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調整,這樣才能既保證調理效果,又減少風險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結合體質調整配方,可在醫(yī)生指導下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復查;若服藥后無改善,需進一步檢查調整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復查結節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學人民醫(yī)院

北京大學人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學第三醫(yī)院

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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